Bienestar y Felicidad .. Cómo he venido comentando, el poder disfrutar de bienestar  y Felicidad depende única y exclusivamente de uno. ?Pues hemos venido dotados de una series de  herramientas útiles  para ir desarrollando nuestra felicidad ? ...Nuestra mente juega un papel muy importante , en ello .por qué al lograr aquietar, tranquilizar el pensamiento ,aquietamos el alma y esto va repercutiendo en nuestra salud espiritual y física... ? ... Nosotros tenemos una tormenta de pensamientos al día , generalmente son aproximadamente ? 75mil pensamientos por día que fluyen bruscamente, son repetitivos y negativos en su mayoría, esto es lo que llamamos Diálogo Interno... Bienestar y Felicidad ...Si comenzamos ️, a prestar atención de manera consciente a este acontecimiento mental .a reconocer que está pasando por mi mente , que sucede en mi cuando esto ocurre, que siento y sobre todo que puedo hacer para mejorar y evitar que me dañe ...o me  preocupe .Estaremos dando el primer paso en el entrenamiento hacia la felicidad y el bienestar. ...Todo radica en ese hecho , controlar nuestra manera de pensar para tomar las riendas de nuestra salud emocional. ... Comencemos a tomar conciencia de lo que pienso a diario , para así ?empezar  a tener una " Dieta de pensamientos Tóxicos" y ? de esta manera nuestro Cerebro va aprender a estar atento y relajado permitiendo obtener esa quietud mental  necesaria para aprender a conocerme.. ⚠️Comienza a prestar atención a lo que pasa por tu mente , a estar presente en tu vida y verás como todo comienza a mejorar.... Dra Flor Elena Font Médico Coach Salud Bienestar IG: @enfocate_con_flor Correo: flor.elena.font@gmail.com ALGO MAS QUE ROCK